Autohypnose pour la prévention des douleurs, de l'anxiété et du stress
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Autohypnose pour la prévention des douleurs, de l'anxiété et du stress


Durée de formation : 4 jours

Tarif : 1204 €

Tarif institutionnel : 1456 €

Format et durée
Présentiel de 28 heures

Pré-requis
Aucun

Orientation nationale
Repérage et prise en charge des pathologies des professionnels de santé

Blocs de compétences
- Repérer les risques et apprendre les bases de l'utilisation de l'autohypnose
- Autohypnose contre l’anxiété, le stress et les douleurs
- Autohypnose pour se protéger contre les atteintes traumatiques
- Autohypnose contre la fatigue, la dépression et les troubles du sommeil

Nombre de compétences et modules
4 blocs de compétences
19 compétences à acquérir sur 64 modules

Objectif général
Cette formation a pour objectifs de :
- Connaitre le syndrome d’épuisement professionnel, le syndrome de stress, les états d’anxiété chroniques pour pouvoir les reconnaître et les traiter pour soi-même et chez les patients rencontrés.
- Accompagner l’effet cumulatif des facteurs de stress dans les différents domaines de l’existence, savoir les réduire.
- Savoir identifier les facteurs de risque : patients difficiles, rythmes intenses de travail, rigidité face aux changements, sclérose, déséquilibre entre la vie personnelle et la vie professionnelle, manque de souplesse et de créativité, perte des valeurs personnelles et professionnelles, etc…
- Savoir transmettre des pratiques d’autohypnose aux patients pour améliorer leur confort et leur bien-être

Résumé
L’autohypnose est efficace pour aider à se protéger et à traiter les symptômes des risques psychosociaux, pour apprendre à gérer et contrôler son attention, réduire l’anxiété et le stress, endiguer les risques de burnout.
Vous apprendrez 24 pratiques d’autohypnose que vous serez immédiatement capables de mettre en œuvre dans votre quotidien personnel et avec vos patients afin de prévenir douleurs, anxiété, stress et surmenage

Programme de formation

Dispositif de suivi de l’acquisition des connaissances/compétences
Cette formation débutera par un questionnaire d’auto-évaluation préalable afin d’évaluer les connaissances/compétences des stagiaires.

Bloc de compétences 1 : Repérer les risques et apprendre les bases de l’utilisation de l’autohypnose
Format et durée : Présentiel de 7 heures

Compétence 01 : Définir et avoir des repères
Module 01 : Stress et anxiété
Module 02 : Le burnout
Module 03 : Les facteurs d’épuisement professionnels et hors profession
Module 04 : L’effet cumulatif des stress
Module 05 : La « violence » au travail. La repérer

Compétence 02 : Evaluer
Module 06 : Evaluer les différentes sources de stress
Module 07 : Savoir administrer l’échelle de Maslach

Compétence 03 : Utiliser l’autohypnose
Module 08 : Définition : utilisation personnelle de l’hétéro-hypnose
Module 09 : Modalités pour commencer à pratiquer
Module 10 : Usages et exemples d’utilisation clinique

Compétence 04 : Définir ses besoins professionnels, ses valeurs, ses pratiques
Module 11 : Besoins professionnels
Module 12 : Exploration de ses valeurs professionnelles et déploiement de pratiques professionnelles en adéquation

Bloc de compétences 2 : Autohypnose contre l’anxiété, le stress et les douleurs
Format et durée : Présentiel de 7 heures

Compétence 05 : Comprendre réalité et sensorialité
Module 13 : Expériences sensorielles et émotions
Module 14 : La conscience et ses processus
Module 15 : Attention
Module 16 : Focalisation
Module 17 : Transe et conscience critique

Compétence 06 : Créer un protocole d’autohypnose
Module 18 : La marche à suivre
Module 19 : Les précautions à prendre

Compétence 07 : Se reconnecter au corps dans l’instant
Module 20 : La respiration comme support au soin
Module 21 : Dissocier le corps
Module 22 : La dissociation
Module 23 : Un endroit du corps problème, une autre solution

Compétence 08 : Installer de la légèreté
Module 24 : Le poids de la chronicité
Module 25 : Une légèreté nécessaire
Module 26 : Créer un lieu confortable en autohypnose. Principes
Module 27 : L’associer à une lévitation de la main. Principes

Compétence 09 : S’occuper d’une douleur ou d’une émotion
Module 28 : Les douleurs
Module 29 : Les émotions
Module 30 : Focalisation et automatismes
Module 31 : La « réification »
Module 32 : Définition et usages
Module 33 : Processus de la réification en autohypnose
Module 34 : Réifications positive et négative

Compétence 10 : Anticiper l’arrivée de ressentis négatifs
Module 35 : Observer les ressentis négatifs de l’émotion
Module 36 : Utiliser des outils de prévention
Module 37 : Le principe de la présence à soi thérapeutique
Module 38 : Le burnout est la maladie des gens courageux : tenir coûte que coûte !

Bloc de compétences 3 : Autohypnose pour se protéger contre les atteintes traumatiques
Format et durée : Présentiel de 7 heures

Compétence 11 : Créer de la sécurité en autohypnose
Module 39 : Se construire son lieu de sécurité
Module 40 : Lier un lieu imaginaire et le corps
Module 41 : Apprendre la catalepsie
Module 42 : Créer une enveloppe de protection

Compétence 12 : Lier sagesse et attention pour s’apaiser
Module 43 : Impermanence
Module 44 : Equanimité
Module 45 : Non-dualité

Compétence 13 : Ne plus réagir et « gérer » ses émotions
Module 46 : Agir et réagir
Module 47 : Identifier le traumatisme
Module 48 : Faire de l’autohypnose pour contrôler et se libérer ?
Module 49 : S’occuper d’un trauma

Compétence 14 : S’installer et installer sa pratique dans la stabilité
Module 50 : Stabilité, axes, repères, équilibre, ancrage physique
Module 51 : Utiliser les ancrages en autohypnose

Bloc de compétences 4 : Autohypnose contre la fatigue, la dépression et les troubles du sommeil
Format et durée : Présentiel de 7 heures

Compétence 15 : Réduire les troubles du sommeil
Module 52 : Les différents troubles du sommeil, les identifier
Module 53 : Body-scan hypnotique et méditatif
Module 54 : Utilité anesthésique et dormitive

Compétence 16 : Récupérer de l’énergie
Module 55 : Travailler avec des métaphores
Module 56 : Autohypnose de la source de vie et du Paradis intérieur

Compétence 17 : Ralentir
Module 57 : Ne rien faire … Etre là !
Module 58 : Le quotidien en conscience

Compétence 18 : Travailler avec le temps
Module 59 : Retrouver des ressources. Se « restaurer »
Module 60 : Développer les solutions
Module 61 : Ernest Rossi et l’hypnose créative
Module 62 : Comment faire ?

Compétence 19 : Les ressources de l’enfant intérieur
Module 63 : Qu’est-ce que l’enfant intérieur ?
Module 64 : Comment le solliciter et le déployer ?

Savoir évaluer et améliorer sa pratique professionnelle
A la fin de chaque bloc de compétences sont proposées :
- Une réflexion sur l’évolution de ses acquis et l’atteinte de ses objectifs pour améliorer sa pratique
- Une réflexion sur les indicateurs de suivi pertinents

Dispositif de suivi de l’acquisition des connaissances/compétences
Cette formation sera finalisée par un questionnaire d’auto-évaluation afin d’évaluer l’évolution des connaissances/compétences des stagiaires à l’issue de la formation.

Méthodologie
Méthodes pédagogiques actives : cognitif /ateliers
Pédagogie interactive avec présentation PowerPoint
Support papier remis
Les ateliers pratiques et l’étude de cas cliniques, proposés tout au long de cette formation, seront un temps dédié à l’analyse des pratiques professionnelles et permettront d’intégrer rapidement les données théoriques.

Public concerné
Sages-femmes

Hébergement
Non compris

Horaires
9 h 00 à 17 h 00


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