Yoga en périnatalité
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Yoga en périnatalité [éligible FIF-PL]


Durée de formation : 4 jours

Tarif : 1204 €

Tarif institutionnel : 1456 €

Format et durée
Présentiel de 28 heures sur 4 jours

Pré-requis
Aucun

Blocs de compétences
- Principes du Yoga, apprentissage de respirations et postures
- Les différentes postures en fonction des étapes de grossesse
- Techniques de Yoga spécifiques à la préparation à la naissance et apport de la méditation

Nombre de compétences et modules
3 blocs de compétences
7 compétences à acquérir sur 24 modules

Objectif général
Savoir guider la femme enceinte dans la pratique du Yoga pour accompagner la grossesse (bien-être, soulagement des petits symptômes émaillant la grossesse) et parfaire ses compétences pour l’accouchement.
Permettre à la mère d’accueillir son enfant dans les meilleures conditions possibles, le chemin se faisant pour chaque femme enceinte, à travers un jeu de postures et d’exercices bien adaptés.

Résumé
Cette formation destinée aux sages-femmes, quel que soit leur mode d’exercice, va leur permettre de posséder un outil supplémentaire à utiliser en préparation à la naissance, voire même en salle d’accouchement ou en post partum afin d’enrichir leur méthode d’accompagnement.
Inspiré de la philosophie orientale, le Yoga vise à créer une harmonie totale entre le corps et l’esprit. La future mère apprend à adopter naturellement les positions qui la soulagent que ce soit pendant la grossesse ou lors de l’accouchement. Il s’agit d’un travail sur soi et sur son corps, autant psychique que physique.
Les techniques utilisées sont la pratique des asanas (différentes postures : debout, allongé, assis ou accroupi), la maîtrise de la respiration et l’acquisition d’une grande concentration. Les séances sont basées sur la relaxation et la prise de conscience de son corps au moyen de diverses postures. Il existe des postures adaptées à la femme enceinte qui permettent d’assouplir et de détendre son corps, de libérer le diaphragme, d’ouvrir le bassin, de prendre conscience du périnée, d’étirer tout le dos et de relâcher musculairement le corps entier. En général, les cours sont collectifs.
Cette formation apportera aux sages-femmes les outils nécessaires à la mise en place de séances de adaptées à leur pratique. Les stagiaires auront l’occasion d’expérimenter les postures, et d’élaborer des fiches pratiques qui leur serviront de support.

Programme de formation

Dispositif de suivi de l’acquisition des connaissances/compétences
Cette formation débutera par un questionnaire d’auto-évaluation préalable afin d’évaluer les connaissances/compétences des stagiaires.

Bloc de compétences 1 : Principes du Yoga, apprentissage de respirations et postures
Format et durée : Présentiel de 7 heures

Compétence 01 : Approcher le yoga
Module 01 : Connaitre la philosophie et les principes généraux du Yoga
Module 02 : S’initier aux asanas (postures) et connaitre leurs effets
Module 03 : Savoir mettre en pratique : initiation

Compétence 02 : Connaitre et savoir expliquer la spécificité du Yoga de la femme enceinte
Module 04 : Connaitre le retentissement sur le plan physique
Module 05 : Connaitre le retentissement sur le plan émotionnel
Module 06 : Connaitre le retentissement sur le plan mental
Module 07 : Connaitre les pratiques et postures contre-indiquées pendant la grossesse
Module 08 : Savoir mettre en pratique des exercices pour le premier trimestre de grossesse

Bloc de compétences 2 : Les différentes postures en fonction des étapes de grossesse
Format et durée : Présentiel de 7 heures

Compétence 03 : S’approprier les techniques de relaxation en yoga
Module 09 : Connaitre les différentes techniques de relaxation de la femme enceinte en Yoga nidra
Module 10 : Savoir pratiquer la relaxation et la transmettre aux patientes
Module 11 : Connaitre les différentes techniques de respiration et de concentration de la femme enceinte
Module 12 : Savoir mettre en pratique : exercices respiratoires et exercices de concentration associés à des exercices de Yoga

Compétence 04 : S’approprier les postures et leurs effets
Module 13 : Connaitre les différents types de postures et leurs effets particuliers pour la femme enceinte en fonction des différentes étapes de la grossesse
Module 14 : Savoir mettre en pratique des postures étudiées

Bloc de compétences 3 : Techniques de Yoga spécifiques à la préparation à la naissance et apport de la méditation
Format et durée : Présentiel de 14 heures

Compétence 05 : Utiliser la respiration et les postures
Module 15 : Expérimenter la pratique des postures et des respirations qui seront utiles pendant l’accouchement pour éviter la douleur, gérer le stress, libérer les articulations et rendre le corps plus dilaté
Module 16 : Connaitre et expérimenter le rôle de la respiration pendant chaque posture
Module 17 : Prendre conscience des différentes parties du corps, relaxation
Module 18 : Savoir mettre en pratique les respirations et les postures étudiées pour les retransmettre (mises en situation d’enseignant)

Compétence 06 : Expérimenter le statut d’enseignant
Module 19 : Connaitre et expérimenter le travail du périnée, du bassin et des diaphragmes (thoraco-abdominal et pelvien) avec le Yoga
Module 20 : Prendre conscience de son ressenti afin de mieux accompagner les patientes
Module 21 : Savoir mettre en pratique par les participants les différentes techniques étudiées grâce à des mises en situation d’enseignant

Compétence 07 : Ajouter la méditation à sa pratique
Module 22 : Avoir une approche de la méditation et de ses bases
Module 23 : Acquérir différentes techniques de méditation afin d’apporter aux femmes enceintes une capacité à lâcher le mental, sortir de la douleur et de l’angoisse de l’accouchement
Module 24 : Savoir mener des séances pratiques de Yoga avec les différentes techniques acquises afin de préparer dans la sérénité l’accouchement et favoriser la méditation

Savoir évaluer et améliorer sa pratique professionnelle
Evaluation et amélioration des pratiques professionnelles
Améliorer sa pratique avec les compétences acquises par le module de formation en situation professionnelle concrète
Savoir évaluer sa pratique dans un but d’amélioration

Dispositif de suivi de l’acquisition des connaissances/compétences
Cette formation sera finalisée par un questionnaire d’auto-évaluation afin d’évaluer l’évolution des connaissances/compétences des stagiaires à l’issue de la formation.

Méthodologie
Méthodes pédagogiques actives : cognitif /ateliers /jeux de rôle
Pédagogie interactive avce échanges
Support papier remis
Les ateliers pratiques et l’étude de cas/vignettes cliniques, proposés tout au long de cette formation, seront un temps dédié à l’analyse des pratiques professionnelles et permettront d’intégrer rapidement les données théoriques.

Public concerné
Sages-Femmes

Hébergement
Non compris

Horaires
9 h 00 à 17 h 00


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