Objectifs :
Participer à une action de prévention de l’installation ou la pérennisation de troubles du sommeil chez le jeune enfant et l’adulte
Apporter des outils de prise en charge et d’accompagnement
Programme :
Journée 1 : Rappel de physiologie du sommeil
Matin
Introduction au fonctionnement général du sommeil
Le sommeil de l'adulte
Evolution et construction du sommeil avec l'âge
Amis/ennemis du sommeil
Après-midi
Test : repos compensateur
Les troubles du sommeil :
Troubles "normaux"
Parasomnies
Autres troubles
Sommeil et interactions :
Allaitement et alimentation,
Synchroniseurs,
Ecrans,
Les parents…..
Le sommeil de la femme enceinte
Discussion, atelier
Journée 2 : En pratique
Matin
Variations autour du sommeil
Culturelles
Familiales : bras, lit, chambre, rituels…??
Sommeil de bébé et parentalité
Evolution chez l’adulte
Discussion, partage du vécu professionnel
Accompagnement au sommeil
Aider les familles
Outils: feuilles de rythmes, agendas de sommeil
Après-midi
Conseils à un patient se plaignant de troubles du sommeil :
Relaxation
Phytothérapie
Homéopathie
Traitements ou pas traitements ?
Ateliers pratiques
Gymnastique d'endormissement, jeux…
Méthodologie :
Sensibilisation
Questionnaire
Intervention
Apport théorique (diaporama)
Ateliers de groupe
Exercices de jeux
Exercices pratiques pour favoriser le sommeil
Evaluation.
A court terme (évaluation immédiate)
A moyen terme (messages retenus)
Public concerné :
Sages-femmes
Horaires :
9 h 00 à 17 h 30
14 heures de formation, soit 7 heures par jour
